Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2015
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114,9 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1052 kcal
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Líp: 42,74g | Prot: 62,78g | Carbs : 100,00g.
Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Almoço: Tavuk Döner. Jantar: Izgara Köfte, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Snacks/Outros: Portakal. mais...
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5578 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, em Pé - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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