Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2023
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1829 kcal
|
Líp: 78,03g | Prot: 93,52g | Carbs : 200,65g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, KDV Zerfer Marshmallow In Chocolate, Помидоры, Яичница, Петрушка, Зеленый Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Almoço: KDV Тараллини с Сыром, KDV Тараллини с Чесноком, Индейка Тушеная, Овощное Рагу. Jantar: Яблоко, Груша, Сливы, Кофе с Молоком, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, ВкусВилл Сгущёнка Кокосовая, ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%. Snacks/Outros: Gold Food Цукаты Микс, Кофе Латте, ВкусВилл Буррата Классическая, Банан, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1742 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|