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OMG...hab die letzten Tage wohl zuviel den Sommer ausgekostet....nun aber schnell zurück in die Spur..
bis zum 11.09. muss das Zielgewicht von 63 wieder abgezeigt werden,da ich dann 1 Woche einen Mutter-Tochter-Urlaub auf meiner Lieblingsinsel mache..
da wird es dann richtig schwierig mit den Kalorien
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67,3 kg
Perdidos até agora: 60,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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407 kcal
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Líp: 15,40g | Prot: 33,66g | Carbs : 30,94g.
Almoço: Rispentomaten, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchensteaks Paprika . Jantar: Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Wasa Knäckebrot Vollkorn. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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