Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2023
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49,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Líp: 27,69g | Prot: 57,15g | Carbs : 99,32g.
Pequeno Almoço: Blade Sport Blade Whey, Safiya Muesli, Longans . Almoço: Steamed or Boiled Shrimp, Nasi Putih. Jantar: Cooked Corn, Onions , Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Outros: Papaya. mais...
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1317 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de REHASYHP
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