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IERI SERA ME SO MAGNATO UN METRO DI PIZZA SPECK E TARTUFO BOSCAIOLA .....ETC. DUE BRUSCHETTE AL POMODORO UN SUPPLI E 3 BIRRE GRANDI......CON AMMAZA CAFFE FINALE......
BENVENGANO 400 GRAMMI DI RITENZIONE......!!! DAJEEEEEEEEEE
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89,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 88,70g | Prot: 88,12g | Carbs : 156,67g.
Pequeno Almoço: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Almoço: Caffè (Espresso), Parmigiano (Grattugiato), Panna, Salsiccia di Maiale, Tre Mulini Bigoli. Jantar: Parmigiano (Grattugiato), Culatello, Banana, Capperi, Olive (Piccole-Extra Large), Tartare, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Caffè (Espresso), Cioccolatini al Latte, Sciropppo o Liquore. mais...
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3098 kcal
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Exercício:
sesso - 20 minutos, Correr - 11/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Se io avessi mangiato come te ieri oggi sarei 4 kg di più!! ahahahah!! sei un grande!!! Dajeeeeee!!
22 mar 15 por membro: juno161610
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Io oggi corsetta e rimetto tutto apposto......anche xche questa settimana me so fatto na cena filetti di baccala e suppli.....due giorni in hotel e ristorante e ieri sera pizza e birra no stop.......e sto a 89......pensa mo che magno bene fu iorni perdo 2 kg.....tutto cio xche non faccio diete e jon rallento il metabolismo...,.,DAJEEEEEEEEEEEEE
22 mar 15 por membro: ventresca74
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Histórico de Peso de ventresca74
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