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only measurements that changed since starting 6.18 was losing 1" in thigh AND 2" hips.
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90,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 40,19g | Prot: 76,37g | Carbs : 203,71g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's California Premium Walnut Halves, Apples , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Vanilla, Great Value Frozen Whole Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas . Jantar: Stokely's Carrots Canned, Great Value Cornbread Stuffing Mix, Kroger Boneless Pork Loin Chops, Great Value Light Brown Sugar, Ketchup . Snacks/Outros: General Mills Bugles Sweet & Salty Caramel, Great Value Hearts of Palm, Best Maid Pickled Okra, Bell Plantation PB2 Powdered Almond Butter, Apples, Watermelon. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix4rmAshes
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