Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2023
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 53,39g | Prot: 101,61g | Carbs : 123,11g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Салат Айсберг, Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Сильпо Лосось Слабосоленый, Рома Лаваш Цельнозерновой, Авокадо. Almoço: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Jantar: Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Ферма Сыр Кисломолочный 5%, Сильпо Манго. Snacks/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Vega Milk Oat & Banana. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RuslanSalaiev
|