Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Líp: 81,69g | Prot: 145,10g | Carbs : 89,48g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Рома Лаваш Цельнозерновой, Комо Сыр Кантри, Жареное Яйцо без Жира, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо. Almoço: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная, Дельта Фуд Легенький Майонезний Соус, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Power Pro Fitness Jam Персик, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%. Snacks/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Vega Milk Oat & Banana. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RuslanSalaiev
|