Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2011
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84,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 92,88g | Prot: 181,76g | Carbs : 24,26g.
Pequeno Almoço: Heavy Cream, Water, Coffee, Bacon, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: cucumber, lettuce, spring onion, celery, mackerel. Jantar: Chicken Breast, Ginger , Lemongrass, Garlic . Snacks/Outros: Camembert Cheese, Water, Coffee, 100% Natural Jasmine Tea. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de janebennett
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