Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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66,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 85,64g | Prot: 58,23g | Carbs : 178,04g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Zeytin, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kerem Kaymak, Vişne Reçeli. Almoço: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sütlü Kahve, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Karpuz, Ülker Biskrem. Jantar: Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. Snacks/Outros: Sade Kek, Şeftali, Siyah Üzüm. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, RPM - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yağmurcan5647
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