Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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35,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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437 kcal
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Líp: 15,26g | Prot: 29,86g | Carbs : 47,64g.
Pequeno Almoço: Банан, Черная Смородина, Творог 5%, Кофе с Молоком. Almoço: Гречка Отварная, Куриные Котлеты. mais...
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1210 kcal
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Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Abdominais - 49 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chf-158cm
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