Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2015
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101,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 24,06g | Prot: 66,41g | Carbs : 174,03g.
Pequeno Almoço: Махеевъ Клубничный Джем, Творог 5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Картофельное Пюре, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Белая Дача Капуста с Морковью. mais...
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4387 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ag-glazunov
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