Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2313 kcal
|
Líp: 121,19g | Prot: 78,95g | Carbs : 226,46g.
Pequeno Almoço: Нутелла Шоколадная Паста, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Увелка Хлопья Рисовые, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Персики, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Зеленые Оливки, Простоквашино Сметана 10%, Сливочный Сыр, Помидоры, Лисички, Куриный Фарш, Яйцо. Jantar: Черемушки Слоёлочка с Вишней, Дикси Палочка с Брынзой , Ашан Сэндвич Ветчина и Сыр. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|