Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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78,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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749 kcal
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Líp: 17,69g | Prot: 73,94g | Carbs : 69,88g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Salada de Frutas. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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