|
2 недели в гостях у мамы не прошли бесследно😅
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Líp: 44,91g | Prot: 113,23g | Carbs : 135,04g.
Pequeno Almoço: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Перекресток Багет Ржаной, Нескафе Кофе с Молоком 1,5%. Almoço: Ядрена Копоть Сосиски Классические, Чай с Молоком 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fitpit Казеиновый Протеин. Jantar: Яблоко, Никитич Сушка Алтайская Малютка, Чай с Молоком 1,5%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури. Snacks/Outros: Белогорье Печенье Затяжное, Гречка Отварная, Домик в деревне Сметана 10%, Красные Помидоры, Берёзка Филе Куриное Запечённое. mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
Велотренажер - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helena1392
|