Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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94,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 62,87g | Prot: 143,16g | Carbs : 136,69g.
Pequeno Almoço: Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Almoço: Tomatoes, Black Bean Soup (with Equal Volume Water, Canned) , 2% Fat Milk, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten, Canned), Apple. Jantar: Cooked Salmon, 2% Fat Milk, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Meat Sandwich. Snacks/Outros: Milk Crackers. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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