Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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102,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Líp: 64,84g | Prot: 127,60g | Carbs : 236,90g.
Almoço: Patatas Fritas, Shawarma. Jantar: Colun Yogurt Batido Light Frambuesa, Quaker Avena Instantánea, Zapallo Italiano, Super Pollo Filetitos de Pollo, Fideos. Snacks/Outros: Super Salmon Nuggets de Salmón, Colun Queso Gouda Laminado, Sanissimo Salmas , Vivo Compota Manzana Pera Espinaca , Colun Yogurt Batido Light Frambuesa, Quaker Avena Instantánea. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Caratê (Karaté) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nibirux
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