Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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88,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 207,21g | Carbs : 254,09g.
Pequeno Almoço: Maminha Grelhada, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Almoço: Filé de Frango Grelhado, Creme de Palmito, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Creme de Palmito, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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