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さぁさぁ、まさにカウントダウン！
大会まで後4日‼️
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49 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 59,08g | Prot: 89,19g | Carbs : 141,43g.
Pequeno Almoço: ジャガイモ（皮付き）, レタス, キャベツ, もずく酢, 焼鮭, 豚レバー, ブリ. Almoço: キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, 焼鮭, キュウリ（皮付き）, 豚肉の生姜焼き. Jantar: ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, もずく酢, ブリ, 切り干し大根. Snacks/Outros: ジャガイモ（皮付き）, キュウリ（皮付き）. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 常務取締役
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