Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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57 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 29,58g | Prot: 76,13g | Carbs : 110,61g.
Almoço: 종근당건강 단백질 두부리또 트러플불고기, Better Me 백색 구운란, Apple, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Jantar: 탄단지 소스에 흠뻑빠진 닭가슴살 블랙짜장맛, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). Snacks/Outros: 허쉬 초콜릿칩 모찌 쿠키, 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크 바닐라, 삼립 미니약과, 롯데 애니타임, 롯데 말랑카우 (3.5g). mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 37 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de izziiiiie
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