Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3113 kcal
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Líp: 102,42g | Prot: 165,70g | Carbs : 385,43g.
Pequeno Almoço: Olimp Gainerator, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Rosół z Makaronem. Jantar: Jabłecznik, Kujawski Olej, Smak Ogóreczki z Curry, Brązowy Sos Pieczeniowy, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Olimp Gainerator, Tesco Value Tropical Muesli, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Jabłko, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb, Sałatka Jarzynowa, Tort Czekoladowy. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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