Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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69,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Líp: 52,92g | Prot: 66,87g | Carbs : 229,28g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Ikan Kembung Balado, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih, Finna Sambal Bawang. Almoço: Telur, Healthi Ayam Suwir, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Goreng. Snacks/Outros: Lupis, Mangga, Perkedel Jagung, Pepaya, Hup Seng Cream Crackers, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Aeróbica - 35 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dietkudrd
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