Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 53,76g | Prot: 131,57g | Carbs : 143,85g.
Pequeno Almoço: Дядя Ваня Горошек Зелёный, Жареное Яйцо без Жира, Якобс Кофе 3 в 1, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Каждый День Российский Сыр Новый. Almoço: Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Свекла Вареная, Каждый День Грудка Куриная. Jantar: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Стейк Зубатки Синей, Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор. Snacks/Outros: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Рот Фронт Конфета Брусника Морошка, Колибри Мороженое Фисташковое в Вафельном Стакане , Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус. mais...
|
|
1987 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janna080683
|