Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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101,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Líp: 65,98g | Prot: 203,05g | Carbs : 170,83g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Russian Cheese Casserole. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Русское Море Морская Капуста, Каждый День Мидии. Snacks/Outros: Strawberries, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Hardlabz BCAA, Vicenta Паста Арахисовая, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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