|
Вот это я пересмотрела питание и сократила жиры до нормы😋-2кг за пару дней👏🏽💪🏽
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Líp: 63,08g | Prot: 141,36g | Carbs : 134,84g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Белая Дача Салатный Микс, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак, Индилайт Кампана, Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка творог/протеин. Almoço: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вкусвилл Суп Крем Овощной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Рубленые котлеты. Jantar: Морковь, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Premier Of Taste Цветная Капуста, Яичный Белок, Индилайт Кампана. Snacks/Outros: Красная Цена Молоко 2,5%, 1 WIN Протеин . mais...
|
|
2581 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 3 horas, Велик - 1 hora, Функциональная/силовая - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Баронкина Екатерина
|