Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2120 kcal
|
Líp: 71,95g | Prot: 115,07g | Carbs : 240,91g.
Pequeno Almoço: Нутелла Шоколадная Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Рисовые, Кофе с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лисички, Casa Rinaldi Соус Альфредо с Трюфелем, Домик в деревне Сливки 10%, Barilla Спагетти Отварные. Jantar: Нектарины, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Протеин, Мята, Нектарин, Клубника. Snacks/Outros: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. mais...
|
|
2297 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|