Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2015
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Líp: 75,87g | Prot: 79,58g | Carbs : 189,65g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино, Кофе, Baker House Нежный Трюфель, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0,1%. Almoço: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Американо. Jantar: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Хлебный Дом Кекс Творожный, Красные Помидоры, Перекресток Салат из Копченой Курицы с Ананасом, Брокколи Тушеные. Snacks/Outros: Сдобная Особа Трюфельный Пай, Baker House Нежный Трюфель, Baker House Мини-Пирожные Крошковые Карамель, Milka Шоколад Молочный. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svzharikova
|