Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 79,74g | Prot: 80,49g | Carbs : 114,82g.
Pequeno Almoço: Mimimilk Сметана 15%, Своя Лінія Ананас Консервированный, Сахар, Яйцо, Белая Мука, Белоцерковский Творог 5%. Almoço: Лаваш Армянский, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль, Баклажаны Гриль, Сильпо Кабачки Гриль. Jantar: Мрія Какао-Порошок, Яготинский Молоко 2,6%, Молокія Йогурт Полуниця . Snacks/Outros: Яготинский Молоко 2,6%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Roshen Батончик Coconut & Almonds. mais...
|
|
255 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Apple Health - 23 horas e 31 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krassotko
|