Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Líp: 62,98g | Prot: 124,87g | Carbs : 175,52g.
Pequeno Almoço: Panco Pão de Forma Premium, Ovo Cozido, Leite (Leite Integral). Almoço: Hemmer Mostarda Escura, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Repolho Verde Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Pastel Assado de Frango, Panco Pão de Forma Premium, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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