Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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83,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 66,74g | Prot: 108,07g | Carbs : 200,96g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Chia Seeds, Good Grains Whole Flax Seed, Truvia Sweetener (Packet), Ujido Matcha Green Tea Powder, EHP Labs Oxyshred, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Vital Proteins Collagen Peptides. Almoço: Leslie's Clover Chips, Pepsi Diet Pepsi (20 oz), Sinigang, Pork, Brown Rice, Jasmine Rice (Cooked), Quinoa (Cooked), Luxe Slim 4 Seasons Beauty Juice. Jantar: Erawan Glutinous Rice Flour, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Great Value Light Brown Sugar, Wufuyuan Tapioca Pearls, Sweet Potato , Jackfruit (Syrup Pack, Canned) , Boiled Plantain. Snacks/Outros: Mango. mais...
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4612 kcal
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Exercício:
Indoor Walk - 42 minutos, Functional Strength Training - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tenaciousgee
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