Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
|
102,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2052 kcal
|
Líp: 81,94g | Prot: 112,70g | Carbs : 221,75g.
Pequeno Almoço: Herdez Salsa Casera, Aguacate, Huevo, PAM Pam, Kirkland Signature Jamón Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Schär Pan Blanco Gluten Free, Mayonesa. Almoço: Nuez de la India, Pollo Asado, Tortilla, Mangos, Golmex Chocke-Obleas, Frijoles Cocidos. Jantar: Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Falcon Proteína Vegetal Chocolate, Hershey's Cocoa 100% Natural, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Plátano, Aurrera Gomitas de Grenetina Enchiladas. mais...
|
|
2912 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nachosalas
|