|
тренировка
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Líp: 84,23g | Prot: 118,88g | Carbs : 160,76g.
Pequeno Almoço: Nestle Nuts, Vegan Food Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вараксино Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil . Almoço: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Магнит Банан, Телятина Отварная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Глобус Говядина Толстый Край без Кости , Гречка Отварная. Jantar: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Сахалин Рыба Кальмар Командорский, Котлеты из Бедра Индейки с Кабачком_, Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе, Жареный Картофель. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irina WD
|