Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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87,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 31,29g | Prot: 47,21g | Carbs : 259,92g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Tesco Raspberry Jam, Hovis Granary Bread. Jantar: English Muffin, Soreen Original Malt Loaf. Snacks/Outros: Magnum Classic. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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