Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 39,65g | Prot: 57,13g | Carbs : 84,24g.
Pequeno Almoço: Taeq Iogurte Semidesnatado, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Queijo Minas, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Almoço: Purê de Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido. Jantar: Vitória Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. Snacks/Outros: Relva Verde Uva Passa Preta. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luiza Targaryen
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