Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2023
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86,6 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3808 kcal
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Líp: 135,10g | Prot: 279,06g | Carbs : 370,39g.
Pequeno Almoço: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Almoço: Friboi Fraldinha Assada, Barbacoa Ojo de Bife, Fettuccine, Salada Verde Mista, Grão-de-Bico, Ervilha Torta, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Ovo de Codorna, Mandioquinha, Beterrabas, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Liv Up Empanada de Queijo e Cebola, Empanada de Carne. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Padaria Pão Pão Cocada Cremosa Queimada, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Sorvetes de Baunilha. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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