|
Had a week on vacation, so not too much damage done. Now back to work….
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Líp: 68,67g | Prot: 63,72g | Carbs : 69,98g.
Pequeno Almoço: Tera's Whey Bourbon Vanilla, Dairyland Coffee Cream, Starbucks Mocha Syrup, Vital Proteins Collagen Peptides. Almoço: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Fresh Direct Corn & Black Bean Salad, Feta Cheese , Fresh Express Italian Balsamic Kit. Jantar: Cabernet Sauvignon Wine, Winn-Dixie Zucchini, Bertolli Olive Oil, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . mais...
|
|
1892 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Not bad for a week’s vacation, minimal damage!Sounds like you’re already prepared to get back at it👍🏼
06 set 23 por membro: FoodyDuty
|
Hello Crboyer2 thanks for your kindness and support. Hope you have a great evening. Very best wishes Merry Mel 🤩
11 set 23 por membro: Merry.Mel
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crboyer2
|