Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
710 kcal
|
Líp: 26,04g | Prot: 65,83g | Carbs : 49,13g.
Almoço: Tess Черный Чай с Чабрецом и Цедрой Лимона, Персики, Родимая Сторонка Живой Йогурт Манго Апельсин Семена Чиа, Планета Витаминов Морс Алтайский, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Планета Витаминов Фруктовое Ассорти. Jantar: Киприно Сыр Российский Полутвёрдый, Русский Рыбный Мир Кета Малосоленая, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо без Жира, Кабачок, Планета Витаминов Смесь Азиатская. Snacks/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Corrida - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allalee2008
|