Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Líp: 45,68g | Prot: 109,45g | Carbs : 153,99g.
Pequeno Almoço: Dried Prune, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, Better Me 백색 구운란, 용과, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Almoço: 테이크핏 맥스 초코맛, Heybody 헤이바디 단백칩 토마토 & 피자, 딜라이트 프로젝트 곤약워터젤리 자두맛, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 그로서리서울 곤약 쫀드기, Better Me 백색 구운란, 셀렉스 코어 프로틴 너츠바. Jantar: Date, Walnuts, 슈가로로 맛있는 곤약젤리 요구르트, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, Avocado, 핀크리스프 씬브래드 오리지널, 딜라이트 프로젝트 치즈&복숭아 프로틴 베이글칩. mais...
|
|
1527 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de izziiiiie
|