Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2015
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 30,19g | Prot: 142,25g | Carbs : 89,73g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes. Snacks/Outros: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix), Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PlanoMike
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