|
Resultaat na gesnaai op/van de jaarmarkt, +0,8 kilo.
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2055 kcal
|
Líp: 92,67g | Prot: 66,81g | Carbs : 240,20g.
Pequeno Almoço: Pickwick Thee Bosvruchten, Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, Bolletje Beschuit. Almoço: Stroopwafel, Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Pickwick Thee Bosvruchten, Heinz Sandwichspread, Jumbo Haver Crackers . Jantar: Blue Band Iedere Dag Vloeibaar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Sperziebonen. Snacks/Outros: Jumbo Stroopwafelkruimels, Candy Man Vrieslollies. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|