Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2381 kcal
|
Líp: 144,31g | Prot: 160,41g | Carbs : 120,64g.
Pequeno Almoço: Юбилейное Печенье Традиционное , Магнит Щековина, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Орехи Кешью, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Миндаль, Кешью, Растительное Масло, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ашан Биточки по-Албански, Ашан Картофельное Пюре , Творог 9%. Jantar: Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Виноград, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Орехи Кешью, Миндаль, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Ашан Сырники, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|