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at last 3lb off.been a long time comeing but at last I have started x
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1606 kcal
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Líp: 39,10g | Prot: 59,47g | Carbs : 261,72g.
Pequeno Almoço: Asda Blueberries, Porridge, Tesco Clear Honey, Cinnamon, Dried Cranberries. Almoço: Toasted Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Nescafe Unsweetened Cappuccino. Jantar: Weight Watchers Bolognese Al Forno, Weight Watchers Caramel Wafers (18.4g), Brussels Sprouts (Frozen), Tesco Value Gravy Granules, Cabbage, Carrots, Asda Red Seedless Grapes, Hartley's No Added Sugar Raspberry Jelly, Weight Watchers Strawberry Tart Yogurt, Strawberries, Bananas. Snacks/Outros: Kit Kat Kit Kat. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenda cowley
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