Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 24,40g | Prot: 85,81g | Carbs : 168,19g.
Pequeno Almoço: Bom Destino Ricota Fresca, Pão Integral, Mamão Papaia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Almoço: Batata Inglesa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada Crua. Jantar: Abacate, Pão Integral, Suco de Goiaba, Carne Moída Refogada. Snacks/Outros: Marilan Magic Toast Integral, Bananas, Adaptogen Tasty Whey. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luciana Quaresma
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