Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
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56,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 32,60g | Prot: 109,62g | Carbs : 129,48g.
Pequeno Almoço: Chá de Ervas, Morangos, Tortinha de Atum Fit. Almoço: Batata Inglesa Assada, Peixe Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Legumes Refogados. Jantar: Giants Pure Whey. Snacks/Outros: Doce de Leite, Apreciare Iorgute Grego Flocos, Queijo Mozzarella, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Pullman Rap10 Integral, Tomates Cereja. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jesslindapink
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