Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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65,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 57,80g | Prot: 46,29g | Carbs : 100,24g.
Pequeno Almoço: Muratbey Lor Peyniri, Mücver. Jantar: Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dark cloud
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