Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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117,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 27,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 45,50g | Prot: 111,10g | Carbs : 92,30g.
Pequeno Almoço: Мистраль Гречка Отварная, Ашан Лук, АРТА Молоко 1,5%, Окей Яйцо Куриное. Almoço: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Грудка без Кожи, Хортекс Брюссельская Капуста. Snacks/Outros: Tini Вино Красное Сухое. mais...
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3859 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikolay.ogurtsov
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