Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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101,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 62,02g | Prot: 73,25g | Carbs : 258,23g.
Pequeno Almoço: ICA Cottage Cheese Mini, Pågen Hönökaka, Gouda eller Edamer Ost. Almoço: Vitt Ris, Felix Chilisås, Garant Matgrädde, Tomater, Scan Falukorv. Jantar: Köttfärssås, Spaghetti. Snacks/Outros: Lösgodis, Digestive Original. mais...
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3147 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mia1887
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