Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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90,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2498 kcal
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Líp: 87,15g | Prot: 223,93g | Carbs : 219,30g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Клубника. Almoço: Мегамарт Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый, Starbucks Фруктовый Салат, Приготовленный Яичный Белок. Jantar: Ананас, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Grenade Carb Kills Salted Peanut , Тунец, Лосось, Каждый День Цветочный Мед. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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