|
Ну вот, опять пошел вниз - всего лишь стоило перестать есть быстрые угли на день😆
|
51 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 71,10g | Prot: 72,09g | Carbs : 140,18g.
Pequeno Almoço: Семена Льна, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Молоко Домашнее, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Чистая Крупа Геркулес, Пенка От Молока. Almoço: Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты Куриные(Мои). Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молочные "Сливочные" , Семена Льна, Финики, Сметана 20%, Миндаль Миндаль, Творог 9%. Snacks/Outros: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Магнит Банан, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|