Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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97,5 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 63,24g | Prot: 122,75g | Carbs : 69,57g.
Pequeno Almoço: Агрокомбинат Дзержинский Куриные Наггетсы в Панировке, Помидоры, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Омлет с Молоком. Almoço: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Молочный Мир Кефир 1,5%, Агрокомбинат Дзержинский Куриные Наггетсы в Панировке, Сырники Домашние. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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